サブエガへの道その１５
- 2021.04.12
- サブエガへの道
どうも、おぐパパです
今日はポイント練習
坂ダッシュ４００m×５本
ピストンのため、レストは４００mジョグ５分３０秒ペース
先月やって以来１ヶ月ぶり
この練習、楽そうに見えてめっちゃキツかってんなぁ、、、
とりあえず先月のタイムを確認。
１分３７秒
１分３７秒
１分３７秒
１分３３秒
１分３２秒
ほうほう。
とりあえず今回は５本全部を１分３５秒切り目標かな。
１本目 １分２８秒
おいおい(^_^;)
しかも１本目から手痺れてるし、、、
もうこうなったら、撃沈覚悟で行けるとこまで１分３０秒切りに目標変更！
２本目 １分３０秒
キツー！！！
これ５本行けんの？
でも、先日の５０００mも撃沈してるから、今日はなんとしてでもいい練習がしたい！
３本目 １分３０秒
レストが長いのでなんとかキープ。
次の１本が勝負と自分に言い聞かす。
自分に負けるな。
４本目 １分３１秒
なんとか粘れてる。
あと１本。この１本が本当に辛い。
思った以上の強度やけど、ここまできたらやり切りたい！！！
５本目 １分３１秒
出し切ったー！！！
１ヶ月前のペースを大幅に更新！
レストジョグもほぼ設定の５分３０秒ジョグで繋げました(^ ^)
この練習やる度に登り坂嫌いになるわ( ；∀；)
でも、この激坂練習のおかげで、少々の坂なら平地に見えてくる不思議＼(^o^)／笑
前回の５０００mTTで結果出んて落ち込んだけど
撃沈する練習もあれば、納得の練習もある。
日々の練習はこれの繰り返し。
いい練習ができたら最高に気持ちいい。
帰りのジョグで酸欠で気持ち悪くて何回も止まりそうになったけどw
サブエガという大きな目標に向けて
マメに練習の記録をつけて、少し前の自分と勝負する。
少し前の自分より強くなる。
これの繰り返しが唯一大きな目標に近づける方法。
漠然と練習することなく、強い気持ちを持ち続ける！！！
やったるでー！！！
目指せサブエガ！！！
前回の坂ダッシュ練習の記事はこちら↓
https://ogpapa.oggoout.com/post-234/
今回使用したシューズ ナイキ ズームペガサス３６